Работающий человек около восьмидесяти тысяч часов жизни проводит на работе. Офисный труд, в первую очередь, должен быть эффективным и целенаправленным. Именно поэтому трудовым законодательством регулируются перерывы на обед. Очень часто этот тайм-аут не используется по назначению, и многие сотрудники игнорируют этот ценную подзарядку энергии из-за насыщенного расписания. Многочисленные исследования показали, что для эффективной работы обеды на рабочем месте имеют большое значение.


Только регулярный и полноценный обед офисных сотрудников можно назвать питанием профессионала. Здоровые обеды в офис для повседневного использования или на встречах обеспечат работающий организм достаточной энергии в течение дня. Поэтому крайне нежелательно перекусывать на работе продуктами быстрого питания. Помимо лишнего веса, прикованный взгляд к монитору в совокупности с батончиком или бутербродом во время обеда, со временем вызовет крайне нежелательные болезненные симптомы желудка.


Важно уделить внимание составу рациона. Тем сотрудникам, которые часто находятся в состоянии стресса, необходимы минералы и витамины в достаточном количестве, при относительно малой калорийности обеда. Для того чтобы дольше оставаться эффективным, необходимо уделять здоровому питанию максимально возможное внимание. Если нет возможности пойти на обед в кафе или ресторан, служба доставки обедов в офис будет идеальным решением, которое сохранит не только время, но и здоровье. Помимо полноценного обеда, в течение рабочего дня следует употреблять много фруктов и достаточное количество жидкости.